タグ: 男弁当

天気が微妙

だからなのか疲労からなのかケツが痛え（泣）

また腰やってしまいそうで怖い

夜は整骨院行ってちょっと診てもらおうと思います

それでは本日の男弁当

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今日は手抜きです

そうは見えない巧妙な手抜きですw

ご飯はちゃんと炊いてます

今日も雑穀米

しらすをかけて鰹節と焼き海苔

スーパーで買ったししゃもと魚のごった煮をのせて高菜を添えました

また疲れが溜まってきたので惣菜を活用してます

今日も千切りキャベツをベースにオクラともやしキムチ

大根おろしとしらすを添えた和風サラダです

キムチのってますけどね

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

禁酒再開して9日経過。。。

帰り道にあるコンビニが一番危険ですw

それでは本日の男弁当

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筋トレ再開したことでモチベーション復活してます

いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥チャーと鶏胸肉のそぼろ

玉子そぼろを入れた親子どーん

七味をかけて脂肪燃焼です

効果あるんか？

今日は冷蔵庫からいろいろ

千切りキャベツをベースにオクラとわかめ

もやしキムチを添えて鰹節をかけました

食物繊維はしっかり摂るよう心がけてます

ではまた

早くも電車が混んできました

そして今日から暑さまで戻ってきてます

雲がひとつもない。。。しっかり水分補給して熱中症には気をつけましょう

それでは本日の男弁当

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今日はちょっとだけ楽してます

惣菜でササミチーズカツ買っておきました

メインのおかずだけでも用意できてると時短になって楽

今日も銀シャリ

新米が来る前に急いで食わなきゃw

玉子焼きと糠漬けを添えて七味をふりかけました

今日も千切りキャベツをベースにオクラとアボカド

わかめを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた