涼しいを通り越して寒いくらいの朝ですw
暑さ寒さも彼岸まで。。。彼岸前にこの寒さですからね
インフルエンザも流行ってますから気をつけましょう
それでは本日の弁当
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半分手抜きです
半分は惣菜ですからね
雑穀米にまずは鳥ハツとブロッコリーの炒めもの
手抜きのほうは惣菜の味噌チキンカツ
今日も千切りキャベツをベースにいつものオクラ
きゅうりの浅漬けとミョウガの酢漬けを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ハツと味噌チキンカツ
タグ: 茶色弁当
鮭海苔弁
今日は久しぶりの晴れ間ですが午後からまた雨だそうですよ
そこで昨日諦めてちょっといいカッパを購入しました
職場にもあるんですが撥水効果がまったく無いから着るとびしょ濡れになる素敵なカッパですw
会社側でなんとかしてほしいんですけどねえ
それでは本日の男弁当
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今日は朝から頑張りました
今日は銀シャリにしらすと鰹節
焼き海苔敷いて鮭の塩麹漬け
付け合わせに茗荷の酢漬けを添えてます
今日はレタスの千切りにいつものオクラ
アボカドとブロッコリーのサラダに鮭のハラスを混ぜたものにトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
豚バラ茄子炒め弁当
相変わらず腰がヤバくてケツも痛え
そんな調子なので筋トレは休業中
なんですが、バックランジだけはフォームを崩さないよう最低限だけやってます
20回3セットだからほんと最低限
無理せず食事で調整していきますが筋トレしないと酒を我慢するのがほんと辛い。。、
それでは本日の男弁当
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やはり疲れが溜まってますね
起きられませんでした
大急ぎでご飯詰めて晩飯で残った豚バラ茄子炒めをガーッとぶっかけました
付け合わせにもやしキムチを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた