豆腐と冷しゃぶのサラダ

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三連休にまたもや台風直撃ですか

そしてまたもやそんな日に夜勤です

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

夜勤であまり身体使わないから低カロリー

ただし高タンパクになるよう気をつけました

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冷しゃぶサラダ

薬味に大葉と長ネギをのせた冷しゃぶサラダ

豆腐サラダ

冷蔵庫にあった豆腐を使って豆腐サラダ

どっちも千切りキャベツをたっぷり入れて隙間にはきゅうりとトマトを入れて完成です

今日の夜から大雨らしいし気をつけましょう

ではまた

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生姜で免疫力アップ弁当

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暑い!!朝から暑いですよ

マスクしてたら熱中症の危険が高いし今日も水分補給には気をつけましょう

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は免疫力を上げる生姜弁当

ただ薬味に生姜使ってるだけですけどw

シウマイ

今日のメインはシウマイとササミの梅シソ揚げ

刻んだ生姜とネギをのせてます

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本日のサラダ

今日は千切りキャベツとレタスにトマトをMCTオイルで和えてます

今日はそこに水菜ときゅうりの浅漬け

もやしのナムルとキムチ

それと刻んだ生姜をたっぷりと添えた豆腐

肉豆腐

久しぶりに汁物

晩飯にこさえた肉汁うどんの汁に豆腐を入れた肉豆腐

ここにも刻んだ生姜とネギをのっけてます

お好みで七味をかけて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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チーズカレーオムレツ弁当

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東京五輪終わっちゃいましたね

しばらくは五輪ロスでポーッとしちゃいそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

晩飯の残りを活用

チーズカレーオムレツ

今日はチーズをガッツリ入れたチーズオムレツ

そこに晩飯の残りのキーマカレーを添えてみました

冷しゃぶ豆腐サラダ

今日は千切りキャベツにMCTオイル

そこに冷奴と冷しゃぶを添えて冷しゃぶ豆腐サラダの完成です

三連休最終日、今日もお仕事頑張ります

ではまた

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