春菊とカレー味の鶏そぼろ

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いい天気ですね

まさにお出かけ日和

どこかぷらっと出かけたいですがあいにく今日も仕事です

月曜日は休みなんですが雨予報。。。なかなかうまくいきませんな

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は野菜とタンパク質をたっぷりと補給

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春菊とカレー味の鶏そぼろ

刻んだ春菊にカレー味の鶏そぼろを組み合わせてみました

鶏そぼろには刻んだピーマンとネギも入れてます

鳥チャーとレア焼豚

先日仕込んだレア焼豚と鳥チャーのサラダ

刻んだレタスと千切りキャベツを使って野菜もたっぷり入ってます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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肉野菜炒めと目玉焼き

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寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです

今日頑張れば明日から三連休

天気が良ければいいなあ

それでは本日の男弁当です

本日の男弁当

ちょっと便秘気味でして野菜多め

朝から汚い話しで恐縮です

肉野菜炒めと目玉焼き

今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め

味付けは創味シャンタンと味噌を少々

タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました

本日のサラダ

今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます

そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成

そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした

ではまた

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鳥三昧弁当

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本日の男弁当

昨日飲み過ぎたんで惣菜を用意してました

鳥三昧弁当

唐揚げ、チキンカツ、チーズ入りチキンカツの鳥三昧

飲み過ぎたもんで見てるだけで胸焼けしてますw

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本日のサラダ

いつものMCTオイルの和えサラダに鳥チャーとスライストマト

いい具合に漬かりました

味玉もトッピングして親子サラダの完成

それにしても鶏肉だらけだなw

それでは今日も元気に頑張りましょう

ではまた

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