タグ: 麦飯

まだまだ暑い

そうなると冷たい蕎麦が食いたいですね

ワカメとオクラのネバトロサラダと納豆をのせてネバトロ蕎麦

それと晩飯の残りのキーマカレーをかけたキーマカレー蕎麦

最近は流水麺が便利ですね

原材料見ると蕎麦粉の割合が多いのもいいです

下手に乾麺使うくらいならこっちの方が美味いからおすすめです

それでは本日の男弁当

朝から大忙し

時間ないのにゴーヤ切って豆腐用意して鶏胸肉切って玉子もといで。。。昨日準備しておけばよかった

ということで鶏胸肉でこさえたゴーヤチャンプル弁当

鶏胸肉は片栗粉まぶしてあるのでしっとり仕上がってます

いつもの麦飯詰めて紅生姜を添えてます

今日はオニオンスライスをメインにして余った豆腐とワカメとオクラのネバトロサラダを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

休日なので筋トレ三昧

停滞期抜けて順調です

さて休みですけどおじさんなのでいつも通り早起きw

やることないし息子弁当こさえました

高校生なのでご飯大盛り

ちりめん、鰹節、とろろ昆布をかけて醤油を垂らしのり弁にしました

のり弁なのでシンプルに塩鮭

出汁巻き玉子とカブの漬物を添えて完成です

それでは今日も筋トレ頑張ります

行ってらっしゃい！！

夏休み終わって電車が混んでる（泣）

いつもなかなか座れませんがここはポジティブに考えてみましょう

筋トレのため敢えて立ってます！！

それでは本日の男弁当

西京焼き率高いです

単純によく値引きされてるからですw

今日も麦飯なんですが珍しくのり弁にはしませんでした

時間の都合です

麦飯には明太子ときゅうりに長芋

鮭の西京焼きをどーん

千切りキャベツとオニオンスライスをメインにきゅうりとほうれん草にワカメ

腸活にオクラをたっぷり入れて完成

保冷剤代わりに使えるから冷凍の刻みオクラは便利です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた