毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
今日は午後から下り坂だそうですよ
まだ家にいる人は傘持って出勤しましょう
俺？？忘れてきました（泣）
それでは本日の男弁当
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先日こさえた息子用の照り焼きを冷凍して保存してました
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鳥もも肉は皮を剥いで脂質は控えめです
照り焼きのタレが甘いから糖質が多いですけどw
雑穀米にスクランブルエッグ
照り焼きと鶏胸肉のそぼろをのせてしば漬けを添えてます
なんか駅弁みたいですねw
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
今日はオクラとザーサイを和えてめかぶも添えてます
そしてこのオクラとザーサイの和えたやつが大正解
やべえもんこさえてしまった。。。ビールが呑みてえw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日はストレスから飲酒欲求がMAX
軽く呑んでしまいまして後悔してます
これが嫌で最近は呑まないようにしてるんですけどね
明日も早いし今日は呑まずに早めに寝ます
それでは本日の男弁当
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先日こさえたそぼろを活用してるから手抜きと言えば手抜き
今日も節約を兼ねた麦飯に先日こさえたそぼろをどーん
そこにきんぴらとオクラです
オクラはせめて鰹節と和えればよかったかなw
今日も千切りキャベツこさえました
相変わらず冷凍のオクラ、ブロッコリー、ほうれん草を保冷剤代わりにしてトマトを添えました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は珍しくお休みとってハイスタのLIVE観てました
いや〜最高
ビールも呑んだし久しぶりにピザも食いました
会場に行きたいけどチケット取れないですからね
でも家で酒呑みながら観るのもいいもんです
それでは本日の男弁当
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冷蔵庫に以前購入したさばカツが残ってたので今日はちょっと楽してます
今日は麦飯にしてお米の節約
食物繊維も摂れて一石二鳥です
スーパー大麦試してみたいんですがなかなか売ってませんね
やはりAmazonかな
で、今日は麦飯に山田のサバカツをどーん
マヨネーズに七味も合わせると美味いんですが脂質がね
今日のところは胡麻で我慢です
今日は久しぶりに千切りキャベツこさえました
刻むだけですけどやはり手間です
冷凍のオクラ、ブロッコリー、ほうれん草にトマトを添えて完成
ついでに今日は息子弁当もこさえてます
今日は珍しくゆっくり出社してます
ハイスタのLIVEに合わせてじつは半休取ってます
時間があったもんで息子弁当にインチキオムライスこさえました
鳥もも肉を焼いて玉子を和えてケチャップで味付け
これご飯と一緒に食えばオムライスなのでインチキオムライスです
そうは言ってもそれなりに手間かかってますけどww
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
