週末はいよいよハイスタのLIVEの配信です
今回は無理矢理調整して休みを確保しました
この日はどうせ自宅ですしガッツリ酒呑みながら観ますよ
翌日も休み取りましたし楽しみでしょうがない
それでは本日の男弁当
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鯖の胡麻醤油漬け弁当
タグ: のっけ弁当
ローストサラダチキン弁当
4月だというのにジャケット着るの諦めました
今日も背中が濡れてますw
そうそう、昨夜はハイスタがなんと地上波初登場！！さすがに朝早いから諦めざるをえなかったんですがTVerで観れたりするんですかね
あとで調べてみます
それでは本日の男弁当
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手が込んでるように見えますが惣菜ですw
鶏胸肉一枚丸ごと使ったローストサラダチキン
いつもの雑穀米にどーん
タンパク質はこれでバッチリです
今日は千切ったレタスにオクラとブロッコリー
惣菜で買った豆腐とひじきのサラダを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
春巻きとサラダチキン
昨日の大雨から一転して朝から快晴
最高気温27度予想。。。すでに汗だくで出勤しているうえジャケットも着てませんw
バックランジやって朝食をしっかり食べるとめっちゃ代謝上がりますね
おすすめします
それでは本日の男弁当
だいぶ手抜きですね
朝5:20に家を出て帰るのが大体20:00前後
これが毎日ですからまず朝飯が食えてません
出社途中で購入して最近は職場で食べてます
そのせいか最近ちょっと便秘気味なんですよね
筋トレの時間も考えると結構しんどい状態が続いてます
昨日はストレスに負けて少しですけど呑んじゃいました
つまみを残しておいたので弁当にスライド
今日は白米と雑穀米のハーフ&ハーフです
晩飯で雑穀米が中途半端に残ったからこちらも弁当にスライド
仕上げに高菜漬けを詰めてます
今日は大根とレタスのミックスサラダをベースにいつものオクラともずく
タンパク質が足りないので事前にほぐしてあったサラダチキンを詰め込み完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた