竜田揚げと玉子焼き

今日1日頑張れば久しぶりのお休み

ただし月末につきやることいっぱいですが。。。

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は久しぶりに弁当らしい弁当です

米入ってませんけどね

竜田揚げ弁当

久しぶりに竜田揚げこさえました

もちろん胸肉ですよ

それと出汁巻き玉子に鮭のハラス焼き

本日のサラダ

今日もベースに千切りキャベツ

そこにオクラの胡麻和えと豆腐サラダとトマト

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

玉子サラダ弁当

久しぶりに観たい映画がたくさんあって困ってます

まだ観てないザ、バットマンに至っては劇場公開中なのにAmazonprimeでもう観れちゃう始末

最近は公開期間が短くて気付いたら終わってることも多いんですよね

というわけで誰か俺に休みをくれ(泣)

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日もまじめにこさえてます

本日のサラダ

今日のメインは玉子サラダ

千切りキャベツにうでたまごとマヨを和えた玉子サラダ

隙間にトマトとうでたまご

カイエンペッパーをかけてピリ辛にしてみました

もやし炒めと鶏胸肉

今日は豚バラもやし炒めと鶏胸肉の焼き竜田

焼き竜田は焼き肉のタレと塩レモンで一晩漬けたものの二種類

片栗粉をまぶして焼いてます

それでは今日も一日頑張りますか

ではまた

鳥竜田焼きとサラダ弁当

今日も雨ですな、西日本の方はお気をつけくださいね

今週は乾燥機に金かかっていけません

早いとこやんで欲しいとこですがまた暑くなるかと思うと複雑です

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

嫁さん不在につき数日前に仕込んでおいた鳥モモ肉の出番です

鳥竜田焼き

今日はドーンと唐揚げ!!

ではなくて竜田焼き

片栗粉まぶして焼いてます

油片付けるの面倒だしw

ほうれん草入り出汁巻玉子

それとほうれん草入りの出汁巻玉子

千切りキャベツもたっぷり入ってます

本日のサラダ

今日はまいばすけっと の食物繊維のサラダと鉄分のサラダに千切りキャベツを追加してミックス

そこにMCTオイルをかけて完成です

ではまた