ソースべったりカレーコロッケとハムカツ

長男不在のため家が静かです

昼間次男が1人になってしまうのでそこだけが些か心配ですね

とりあえず一人減る分材料費が浮くから助かりますw

それでは本日の男弁当

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ソースべったりつけたカレーコロッケとハムカツ

もちろん晩飯からの横流しw

すっかり忘れて四人前用意しちゃったんですよね

それと出汁巻き卵

久しぶりに辛くない叩ききゅうり

シンプルに塩と昆布だけで味付け

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日のサラダ

これも晩飯から横流し

色々な野菜の入ったサラダに冷凍ブロッコリー

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

本日の椀物

今日もわかめの適当味噌汁

七味たっぷり入れて完成

 

毎日通勤に片道3kmなんですが約2kmはジョギングしてます

さすがに朝から30度オーバーだとしんどいですね

普段砂糖の入った飲み物は飲まないようにはしてるんですがこうなってくると話は別です

久しぶりにアクエリアス飲んじゃいましたね

うん、今日は足もつらないしだいぶ調子良いです

ということで今日も熱中症には気を付けましょう

ではまた