久しぶりにスパムおにぎり

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北製の人造人間

昨日も北朝鮮からミサイルが発射されましたね

なのに日本のニュースではいまだコロナのニュースやってます

いついつの何曜日より何人増えたとかまだ言ってるのかと。。。もうほんと地上波テレビ終わってますね

11/18で終了

それだけに虎ノ門ニュース終了は残念でなりません

DHCさんのつぎの番組期待してます

それでは本日の男弁当

スパムおにぎり

リクエストがあったんで久しぶりにスパムおにぎり

スパムおにぎり

もちろんのり玉のふりかけ使ってこさえてます

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本日の男弁当

で、おいらの弁当はこっちですよw

鶏胸肉の味噌マヨカレー焼き

相変わらず鶏胸肉です

今日は味噌マヨカレー味

本日のサラダ

千切りキャベツ、千切りレタスとブロッコリー

そこにもやしのナムルと味玉をのっけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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新米で鮭のおにぎり

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台風デカいらしいですね

上陸する地域の方はお気をつけください

そんな台風上陸で大変ななか今日は夜勤。。。

自分も気をつけます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日はいろいろ入ってます

肉じゃが

今日は肉じゃがと

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ツナサラダ

ツナサラダと水菜の酢漬けにもやしのナムル

鮭のおにぎり

そして今日のメインは新米でこさえた鮭のおにぎり

それでは皆様台風に気をつけましょう

ではまた

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明太子と梅紫蘇おにぎり

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訳あって全身筋肉痛です

昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません

明日もきっと筋肉痛かな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

珍しく米食いますw

鳥もも肉のカレー焼き

まずはタンパク質補給に鳥もも肉

カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです

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キャベツときゅうりの塩揉み

今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給

それと水菜の酢の物でクエン酸補給です

久しぶりのおにぎり

刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子

梅紫蘇おにぎり

もう一方は梅紫蘇です

もうね、しばらくは食わないと持ちませんw

仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです

ではまた

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