毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
軽く熱中症気味で朝からしんどいっす
なので今日は無理せず筋トレはお休みしました
それでは本日の男弁当
今日は時間あるんですが出張につきおにぎり弁当です
今日はとにかく憂鬱になる出張で。。。昨日の夜から胃が痛いです
外で食事しようにも周りには飲食店がないというね
諦めておにぎりこさえましたよ
今日は麦飯に野沢菜ちりめんの混ぜご飯
まずは鮭
やはりタンパク質と脂質は必要です
それと明太子ですがタンパク質全然足りてないし糖質ばっかりw
おにぎりなのでレジスタントスターチだけは摂れてるのが唯一の救いです
ではまた
台風の影響で今日はもしかして計画運休でお休みかも！？こういう時大概期待は打ち砕かれます。。。休みてえ
それでは本日の男弁当
寝坊ですw
やってしまいましたが前日に雑穀米だけはセットしてました
雑穀米に野沢菜ちりめんを混ぜて明太子を貼り付けて完成
サラダとサラダチキンでも買って仕事行こうと思います
ではまた
最近電車は立ってます
職場では完全にデスクワークになってしまいほんと運動不足
坐骨神経痛にもよくないし30分おきを目安に軽いストレッチするようにしてます
でも今日は寝坊しましていつもの筋トレメニューが全てこなせずに出勤してます。。。落ち着かないw
それでは本日の男弁当
今日もまたサラダ弁当です
筋トレする時間ないのに動画は撮るんかいと
タンパク質補給できるように意識してはいますがさすがにうでたまご一個では全然足りないですね
サラダチキンとおにぎりを一個買って職場に行こうと思ってます
ではまた
