二色チキンカツ弁当

梅雨はどこいった!?ってくらいいい天気の朝です

おかげですでに汗ダクで爽やかさゼロw

暑さに負けずに頑張りますよ

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

晩飯の残りをフル活用

チキンカツ

晩飯で食い切れなかったチキンカツ

大根おろしと卵焼き

今日は大根おろしと炒り卵で二色チキンカツ

こう暑いと大根おろしはサッパリして助かります

本日の男弁当

今日は千切りキャベツと豆苗のMCTオイル和え

スライストマトと晩飯の残りの緑黄色野菜のサラダ

赤ウインナー

久しぶりに食いたくなって買ってきた赤ウインナー

タコに顔と手をつけて火星人風ソーセー人にしてみました

それでは今日も頑張りましょう

ではまた

冷しゃぶ弁当

関東って梅雨入りしたんでしたっけ?よくわからないけど今日もこのあと雨らしいですね

食べ物も弱りやすい季節ですし体調管理に気をつけていきましょう

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

もろ晩飯の残りですw

冷しゃぶ

今日はさっぱりと冷しゃぶ

冷しゃぶその二

大根おろしに大葉と茗荷

隙間にうでたまごと椎茸を添えて完成

本日のサラダ

MCTオイルたっぷり和えた千切りキャベツに茹でたもやしと豆腐を添えてます

でもここまでやっといてポン酢入れ忘れてきちゃいました(泣)

コンビニ寄るか。。。

ではまた

スパイシーカレー弁当

朝から微妙な天気

いよいよ梅雨でしょうかね

ただでさえ呑みにも行けないのに雨降ったらさらにストレス溜まりそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

ジメジメして蒸し暑いこの季節にオススメなスパイシーカレー弁当

スパイシーカレー

今日は鳥もも肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリーでこさえるスパイシーカレー

炒めた具材を牛乳と麺つゆで軽く煮込んでカレー粉で味付け

クミン、山椒で香り付けしカイエンペッパーで辛味をプラスしてみました

今日の目玉焼き

目玉焼きをトッピングして完成です

本日のサラダ

今日も千切りキャベツのMCTオイル和え

晩飯の残りのほうれん草のおしたしと胡麻和えとブロッコリー

スパイシー鶏そぼろ

久しぶりにこさえた鶏そぼろ

蒸し豆を混ぜて塩胡椒で味付けして山椒とカイエンペッパーで刺激をプラスしてみました

これから暑くなりますからしっかり食って体調整えましょう

ではまた