昨日は久しぶりにお休みでした
昨日は久しぶりに息子弁当こさえましたよ
野菜ゼロww
その後朝食食べてガッツリ筋トレしました
休めてんですかねw
それでは本日の男弁当
今日はちょっとだけ時間があるんでちゃんとした弁当こさえました
今日は雑穀米に豚こまの生姜焼き
生姜焼きに目玉焼きを添えてタンパク質も追加補給
今日も千切りキャベツをメインに枝豆とめかぶ
隙間にほうれん草とトマトを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
生姜焼きと目玉焼き
タグ: どーん弁当
ササミチーズカツどーん
土曜日ですね
明日は日曜日ですね
どっちもお仕事で全く関係ないですけどね
今日もご飯炊いて詰めるだけの惣菜活用弁当
雑穀米にちょこっとキャベツをのせてササミチーズカツをどーん
ササミとチーズでしっかりタンパク質が摂れて最高です
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダに枝豆
そこにだしで食べる長芋サラダをどーんと入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
魚の煮付け弁当
雨上がりで風も強いし花粉地獄です（泣）
それでは本日の男弁当
今日は魚弁当
魚の脂はゼロカロリー、なのに高タンパクと万能です
今日も雑穀米です
ししゃも焼いたのとカジキの煮たのを入れて玉子焼きといぶりがっこ
今日は10品目のサラダにオクラとめかぶです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた