三連休終わりましたね
ちょっと遅くなりましたが三連休の弁当です
それでは先日の男弁当
連休中は普段なら暇なんですけどやることたくさんあってバタバタしてました
2月ですから締切が3月だと結構日程がキツキツなんですよね
今日もきっとバタバタです
疲れてたんで前日にアジフライ用意してました
雑穀米にブロッコリースプラウトのミックスサラダを添えてアジフライをどーん
この日は玉ねぎとレタスをベースにしてオクラ、枝豆、ほうれん草を入れて完成
それではまた
休日アジフライ弁当
タグ: どーん弁当
痩せる冷凍カレー弁当
出張も終わりまして今日は通常通りの勤務
メールとかいろいろ溜まってそうで憂鬱な朝です
それでは本日の男弁当
今日じつはサラダを詰めただけ
カッチコチやで
ということで痩せる冷凍カレー弁当です
先日こさえた無水カレーと雑穀米です
トマト、白菜、ナス、しめじ、エノキと野菜たっぷり
鶏胸肉もガッツリ入ってますんでタンパク質もたっぷり摂取できる無水カレーです
市販の固形のルーを使ってないので脂質も糖質も大幅カットになってますんでダイエット中にこそ食えるカレーになってます
ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ
トマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
あっ、動画はまた後ほどアップします
疲れたらとんかつ弁当
木曜日ですか
今週もいつも通り土曜日仕事。。。
検診で休んだ日は朝から呑んだせいであっという間に終わりました
無駄にしたなあ
それでは本日の男弁当
疲れた日はやはり肉に限ります
雑穀米にキャベツを添えてとんかつをどーん
紅生姜を隙間に詰めてみました
ソースで食うか塩で食うか？それとも味ぽんか？じつに悩ましい
今日は午前中これで頭いっぱいですw
今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダ
いつものようにオクラと枝豆にめかぶを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた