タグ: カレーライス

ＧＷ終わったのでちょっとだけお休みでした

珍しく二連休

ジム行って銭湯行ってちょっとだけ呑みました

クセにならないようにまた今日から禁酒生活開始です

二日呑むとクセになっていかんですね

それでは本日の男弁当

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晩飯がバレる弁当です

今日もいつも通り麦飯

晩飯で残ったキーマカレーと豆腐ハンバーグを添えてます

今日も千切りキャベツに蒸し鶏とひじきのサラダ

オクラとブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日はめちゃくちゃ綺麗な朝焼けが見れました

今日も天気が崩れるみたいだし今年は花見行く時間作れませんでした

禁酒中だからいいんですけどね

行ったら呑みたくなっちゃいますから

それでは本日の男弁当

ダイエットにおすすめ無水シーフードカレーです

いつもの雑穀米

今日の無水カレーはトマト、ナス、生姜、えのき、レンコンがたっぷり入ってます

鶏胸肉入れたいとこですがたまには違うタンパク質摂りたいのでシーフードミックス使いました

あと無水とは言ってますがじつは豆乳でタンパク質とコクをプラスしてます

無水カレーって市販のカレーと違って基本塩味なので味薄いんですよね

豆乳と味噌を入れると良い塩梅にコクと塩味がプラスされるからおすすめです

今日は珍しくレタスをメインにしてます

オクラとトマトともずくを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

出張も終わりまして今日は通常通りの勤務

メールとかいろいろ溜まってそうで憂鬱な朝です

それでは本日の男弁当

今日じつはサラダを詰めただけ

カッチコチやで

ということで痩せる冷凍カレー弁当です

先日こさえた無水カレーと雑穀米です

トマト、白菜、ナス、しめじ、エノキと野菜たっぷり

鶏胸肉もガッツリ入ってますんでタンパク質もたっぷり摂取できる無水カレーです

市販の固形のルーを使ってないので脂質も糖質も大幅カットになってますんでダイエット中にこそ食えるカレーになってます

ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

トマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

あっ、動画はまた後ほどアップします