月末月初は忙しい
なのに本社から偉いさんがわんさか来て視察
仕事の邪魔しに来てんのかねw
ただでさえ忙しいからパフォーマンス落とさないよう禁酒継続できてます
それでは本日の男弁当
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今日は和食
今日は鮭のハラスを焼いて大根おろし
晩飯の残り物の高野豆腐の荷物
ご飯は今日の麦飯です
今日は千切りキャベツをベースにもずくとオクラ
食物繊維バッチリです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ハラス焼きと高野豆腐
タグ: のっけ弁当
ししゃもと煮魚弁当
天気が微妙
だからなのか疲労からなのかケツが痛え（泣）
また腰やってしまいそうで怖い
夜は整骨院行ってちょっと診てもらおうと思います
それでは本日の男弁当
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今日は手抜きです
そうは見えない巧妙な手抜きですw
ご飯はちゃんと炊いてます
今日も雑穀米
しらすをかけて鰹節と焼き海苔
スーパーで買ったししゃもと魚のごった煮をのせて高菜を添えました
また疲れが溜まってきたので惣菜を活用してます
今日も千切りキャベツをベースにオクラともやしキムチ
大根おろしとしらすを添えた和風サラダです
キムチのってますけどね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鳥チャーとそぼろの親子どーん
禁酒再開して9日経過。。。
帰り道にあるコンビニが一番危険ですw
それでは本日の男弁当
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筋トレ再開したことでモチベーション復活してます
いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥チャーと鶏胸肉のそぼろ
玉子そぼろを入れた親子どーん
七味をかけて脂肪燃焼です
効果あるんか？
今日は冷蔵庫からいろいろ
千切りキャベツをベースにオクラとわかめ
もやしキムチを添えて鰹節をかけました
食物繊維はしっかり摂るよう心がけてます
ではまた