タグ: サラダ弁当

昨夜は地震びっくりしましたね

おかげで朝から電車が遅れまくり

だいぶ余裕持って家を出ましたが予定より10分遅れて到着

おかげで今現在もバタバタしてます

こんな投稿してる場合じゃないんですが休憩だけはしっかり頂戴しますw

事業所のトップがしっかり休まないと他の従業員が休めないんで仕方ないんですよ

それでは本日の男弁当

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今日は朝からフライパン振りました

朝からあっちいなあ

珍しく銀シャリです

筋トレ再開したし酒も呑んでませんしたまには平気です

そこに今日は飯泥棒な豚バラの生姜焼き

もちろん千切りキャベツとマヨネーズも少々入れてます

玉子焼きと糠漬けを添えてごま塩をぱらりとかけときました

千切りキャベツをベースにアボカドとオクラ

食物繊維を摂りたいのでわかめを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

腰が痛いのか筋肉痛の痛みなのか判断に困ってますw

筋トレ再開して禁酒再開したらスルッと2kg落ちました

やはりダイエットするなら禁酒が一番手っ取り早いなと再認識してます

朝もスッキリ起きられるしおすすめです

それでは本日の男弁当

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暑さ再び

火を使いたくないけど仕方ない

いつもの麦飯に高菜と明太子

メインのおかずは豚バラ肉でこさえた肉野菜炒め

キムチも添えてみました

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ

今日は珍しくアボカドを添えてみました

冷凍のカットされたアボカドがやはり便利ですね

ちょっとお高いですけど

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

禁酒再開して三日目です

キツイですねえ

手が震えるとかはないけど呑みてえなあという衝動にかられます

ここを抜けると逆に呑まないのが普通の感覚になるんですけどね

そこまでは我慢です

それでは本日の男弁当

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細かい作業は苦手ですがちまちまと肉巻きこさえました

今日も雑穀米です

エリンギとヤングコーンの肉巻きをのっけて七味をぶっかけてます

味付けは青森のソウル源タレ

今日もブロッコリースプラウトとオニオンミックスをベースにしてます

そこに鯵の南蛮漬けを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた