キーマカレーサラダ

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ヤクルト1000初めて飲みました

たしかにグッスリ寝れましたがいかんせん睡眠時間が短いもんで全然寝足りないw

今度は休日の前に飲んで朝までグッスリ寝たいと思います

ということで今週は残念ながら土日の二日間仕事なため弁当持参

本日の男弁当

朝から今日はいろいろこさえました

スクランブルエッグと鶏胸肉

今日も鶏胸肉焼いてます

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あらかじめ切って味付けしてから冷凍してるんですが、どんな味付けか書いてないからカレー以外はよくわんないんですよねw

とりあえず片栗粉まぶして焼いてます

それとチーズ入りのスクランブルエッグとブロッコリー

本日のサラダ

まずはいつもの千切りキャベツにブロッコリーともやしのナムル

そこに味玉と冷蔵庫に残ってたキーマカレー

問題はこのキーマカレーがいつのなのかってとこです

仮に腹壊したとしても原因はハッキリしてますけどね

ではまた

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玉子サラダ弁当

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最近膝が痛いです

そして先日の健康診断

やはり体重増えてました(泣)

やはり運動不足が否めないと再認識させられました

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

今日は低カロリー高タンパクを意識してます

玉子サラダ

今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ

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刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます

冷しゃぶサラダ

それとこっちもサラダ

タンパク質補給のたまに冷しゃぶです

今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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明太子と梅紫蘇おにぎり

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訳あって全身筋肉痛です

昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません

明日もきっと筋肉痛かな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

珍しく米食いますw

鳥もも肉のカレー焼き

まずはタンパク質補給に鳥もも肉

カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです

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キャベツときゅうりの塩揉み

今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給

それと水菜の酢の物でクエン酸補給です

久しぶりのおにぎり

刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子

梅紫蘇おにぎり

もう一方は梅紫蘇です

もうね、しばらくは食わないと持ちませんw

仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです

ではまた

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