土曜日ですが今日も仕事です
たまには休みてえなあ
月末月初ですからやることいっぱい
昨日少し呑んでしまって軽く後悔してますw
それでは本日の男弁当
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鶏肉ばっかり食ってますw

いつもの麦飯に今日はローストサラダチキンをどーん
タンパク質はバッチリです

今日もキャベツなんかのミックスサラダをベースにもずくとオクラ
枝豆も追加して完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
土曜日ですが今日も仕事です
たまには休みてえなあ
月末月初ですからやることいっぱい
昨日少し呑んでしまって軽く後悔してますw
それでは本日の男弁当
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鶏肉ばっかり食ってますw

いつもの麦飯に今日はローストサラダチキンをどーん
タンパク質はバッチリです

今日もキャベツなんかのミックスサラダをベースにもずくとオクラ
枝豆も追加して完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日はYouTubeとxやインスタにはアップしたんですがブログのほう忘れてました(汗)
つーことで昨日の男弁当
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ああ手抜きw

今日はガッツリしたもんが食いてえなあ
ということでヒレカツ
ロースじゃないあたりが日和ってますね
玉子焼きも入れてタンパク質は問題無し

今日はヒレカツに合わせてポテサラ
炭水化物と脂質が気になるところですが晩飯で調整しましょう
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた

スッと落ちてきました
そこで。。。

チートデーを早速導入
すみません嘘ですw
息子の誕生日でした

久しぶりにケーキまで食って大満足でした
また今日から頑張ります
それでは本日の男弁当
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今日は和食です

いつもの麦飯にちりめんをかけて刻み海苔
イワシの煮付けに野沢菜昆布を添えてみました

今日もベースはレタス
いつものオクラと実家から届いたそら豆とトマト
ちりめんをかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた