昨日の暑さはヤバかったですが今日もらしいですよ
さすがにあの暑さはバテましたね
水分補給大事です
それでは本日の男弁当
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今日もガッツリタンパク質
いつもの麦飯に珍しく塩焼きにした鳥もも肉とネギ
付け合わせはキムチです
今日は珍しく皮がついたもも肉なんでちょっとだけカロリー高い
今日はレタスを刻んでいつものオクラ
実家から届いたそら豆とトマトを添えてちりめんをかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
焼き鳥弁当
タグ: タンパク質補給
鶏胸肉とたけのこ
ＧＷ終わったと思ったらもう週末
ずっと仕事だったから曜日感覚が破壊されててよくわからなくなってます
それでは本日の男弁当
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今日は朝から頑張りました
今日は鶏胸肉とたけのこにもやしとか炒めた肉野菜炒め
いつもの麦飯と雑穀米のミックスに明太子を添えてます
今日もレタスの千切りに玉ねぎをベースにモッツァレラチーズ
オクラとブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
てりたま弁当
今日は午後から下り坂だそうですよ
まだ家にいる人は傘持って出勤しましょう
俺？？忘れてきました（泣）
それでは本日の男弁当
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先日こさえた息子用の照り焼きを冷凍して保存してました
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鳥もも肉は皮を剥いで脂質は控えめです
照り焼きのタレが甘いから糖質が多いですけどw
雑穀米にスクランブルエッグ
照り焼きと鶏胸肉のそぼろをのせてしば漬けを添えてます
なんか駅弁みたいですねw
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
今日はオクラとザーサイを和えてめかぶも添えてます
そしてこのオクラとザーサイの和えたやつが大正解
やべえもんこさえてしまった。。。ビールが呑みてえw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた