毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
日曜日は朝から演芸番組観て時代劇観てます
雲霧仁左衛門最高
ということで日曜日なのに早起きなのは仕事だから（泣）
明日も朝早いなぁ。。。
それでは本日の男弁当
久しぶりに揚げ物欲とチーズ欲がマックスです
揚げ物欲とチーズ欲を満たしたうえで楽もしたい！！と思ってたら京王ストアにありました
チーズチキンカツにササミチーズカツ
もう即決
今日は雑穀米にしました
それとたまに糠漬け食べたくなりますよね
以前のように自宅でこさえるのが一番良いんですがなかなか手入れができないんですよね
定年後には糠漬け挑戦したいと思います
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
いつものオクラにブロッコリー
今日はめかぶともずくも入れてリンゴ酢を少しかけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
お約束の休日出勤です
今月はほぼ土日はお仕事です
明日も月曜だしやることがたくさんあるなあ
今日のうちにできるだけ片付けとこう
それでは本日の男弁当
今日はまあ惣菜を活用した弁当ですね
今日はご飯に炒り卵をのせてそのうえにチキンカツをどーん
今日はタンパク質をガッツリ補給しますよ
今日は千切りキャベツをメインにポテサラをどーん
オクラとコーンを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日の朝更新しながらラジオで流れたニュース
自称広末涼子が逮捕
自称かよwwって笑ってたら本人だった模様
どうなってんだ芸能界
それでは本日の男弁当です
今日はちょっと手抜きしてます
以前こさえて余ったカレーを冷凍してました
市販のルーを使ってないから糖質ゼロ
それと鶏胸肉でこさえてますから低カロリー高タンパクカレーです
追いスパイスしてスパイスチキンカレーの完成です
それと肉屋で買ったチキンカツ
いまどき220円と非常にありがたい値段設定ですね
レタスをたっぷり入れておきました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
