タグ: チキンカツ

お盆休みですね

まあほぼ仕事なんですが。。。

つい先日腰を痛めてしまい筋トレ禁止されてます

酒飲んだら悪化しそうだしここ数日は大人しくしてます

それでは本日の男弁当

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相変わらず晩飯がバレる弁当です

昨夜はキーマカレーでした

弁当用に用意しておいたチキンカツをどーん

キーマカレーをかけてチキンカツキーマカレーの完成

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとほうれん草

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

最強世代、優勝候補筆頭のイングランド相手に0-1で日本代表が勝利

しかも初勝利です

最近のサッカー日本代表はすげえなあ

w杯も期待が高まりますね

それでは本日の男弁当

朝から頑張った気がしますが玉子焼いただけ

だし醤油を混ぜて焼いた玉子焼きにチキンカツをどーん

チキンカツにだし醤油かけて三つ葉を添えてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

そこにたっぷりのわかめとオクラのおしたしにポテサラを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

イランが大変なんですが仕事で全然ニュース見れないんで情報が入ってこねえ

それでは本日の男弁当

惣菜使った手抜きです

だって休みがないんだもん

今日も雑穀米です

まずは玉子焼きね

鶏胸肉一枚丸ごと揚げたデカいチキンカツ

半分にカットしてもこの大きさです

これが220円とこちらが心配になるお値段でした

すみません330円でした

お詫びして訂正いたします

それでもかなり安いですよね

いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

トマトを入れて完成です

ではまた