毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます
日付け変わって帰って来て今日も朝早く起きてお仕事です
でもここを切り抜ければ明日はお休み
久しぶりにジムで汗かいてリフレッシュの予定です
明日はティアキン封印しますw
それでは今日は昨日の男弁当から
昨日は珍しく出張だったんでおにぎり弁当でした
ついでに昨日は駅蕎麦でお月見してます
肝心なおにぎりは大葉とじゃこの混ぜご飯に明太子をべったり貼り付けました
あと混ぜご飯は白だしで味付けしてます
なかなか女子力高めw
それではここから本日の男弁当
残り物とスーパーのセール惣菜を組み合わせましたよ
安くなってたチキンカツに晩飯で残ってたカレーをかけました
仕上げはもちろんカイエンペッパー
今日は千切りキャベツとオニオンスライス
そこにブロッコリーとツナに明太子
仕上げにマヨネーズをかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりの休日でしたが花粉症が酷く寝て終わりました（泣）
そして今日からまた仕事かぁ。。。とボヤき終わったところで本日の男弁当です
晩飯の残り物もフル活用
昨夜は真鯵を使ったアジフライ
あんまりデカいもんで半分は弁当にまわしました
今日はたっぷりの千切りキャベツとトマト
それと明太子入りのポテサラ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
訳あって全身筋肉痛です
昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません
明日もきっと筋肉痛かな
それでは本日の男弁当っす
珍しく米食いますw
まずはタンパク質補給に鳥もも肉
カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです
今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給
それと水菜の酢の物でクエン酸補給です
刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子
もう一方は梅紫蘇です
もうね、しばらくは食わないと持ちませんw
仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです
ではまた
