タグ: 男タンパク質弁当

月刊willがAmazonで売り切れ

保守党に違和感感じる人ってやはり多いんですね

そら支持率もああなるわって感じです

信者みたいな支持者さんは落ち着いて一歩引いたとこから見てみることをおすすめします

それでは本日の男弁当

最近動画がそこそこ視聴者さん増えてきました

今後ともよろしくお願いします

今日は朝から頑張りました

ササミを片栗粉まぶして揚げ焼きにしました

塩胡椒で下味つけてます

それと出汁巻き玉子

今日も千切りキャベツとブロッコリー

そこに蒸し鶏とマカロニサラダ

隙間にトマトを詰めてレモン汁をかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

花粉が飛んでますね

明日は黄砂まで飛んでくるらしいですよ

明日はダブルパンチで仕事にならなそうです

それでは本日の男弁当

今日も動画付き

今日野多めです

今日は先日こさえたモツ煮をカレーにリメイクしたカレー弁当

先日こさえたモツ煮はこちら💁

市販のカレー粉は使ってませんので、モツ煮をリメイクしてますがカロリーは低いですよ

カレーの日にこんなこと言いたくないんですが。。。

便秘予防にオクラとめかぶ入り

いろいろ試してみましたが個人的にはオクラが一番効きますね

ダイエット中で便秘がちな人はぜひお試しください

あとはいつもと同じ主食の千切りキャベツとブロッコリー入れてタンパク質補給にサラダチキンを少々入れて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

日曜日なのに仕事してます

これでも少しマシになりましたw

新人が定着して頑張ってくれてるおかげです

それでは本日の男弁当

ダイエット中なので便秘にならないようちょっと気をつけてます

だから気持ち野菜多めですね

今日はもやしとキャベツを担々麺のスープで炒めました

胡麻とラー油でなかなかいい塩梅です

それとタンパク質補給にカジキの煮付け

ちょっと焼きめつけてから煮込んでみたら香ばしくていい塩梅でした

誰か酒をくれw

今日も千切りキャベツとブロッコリーが主食です

そこに便秘解消のためめかぶを入れて隙間にはトマト

腸内環境が整うのでめかぶと納豆はおすすめですよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた