昨日からだいぶ暖かくなってきましたね
コート着てるとちょっと暑い
職場に着いたら汗だくかもww
それでは本日の男弁当
今日はシビ辛弁当にしました
まずはいつものように肉野菜炒め
豚バラとキャベツにもやし、ついでにしめじも入れた肉野菜炒めの仕上げに山椒辣醬を添えてます
今日はキャベツじゃなく水菜とトマトのサラダ
そこに晩飯の担々麺で使った肉味噌と高菜
肉味噌にの山椒辣醬を添えてシビ辛サラダの完成
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
山椒辣醬でシビ辛弁当
タグ: 男タンパク質弁当
筋トレしたのでタンパク質弁当
連休中ガッツリ筋トレしたので全身筋肉痛
階段がキツイです
それでは本日の男弁当
動画撮ってるせいで朝からバタバタしてますw
じゃあやるなよとw
動画撮ってるせいかiPhoneの動作が最近重いんですよね
買い替えかな。。。
久しぶりにガッツリ筋トレしたのでタンパク質弁当
鶏胸肉ともやし炒め
野菜高いからついにもやしだけになってしまいました（泣）
今日は海藻たっぷりのチョレギサラダ
トマトを添えてタンパク質補給にうでたまご
それと今日はもう一品
いつもの主食ブロッコリーにうでたまごとエビちゃんです
マヨネーズは欠かせませんw
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
久しぶりのおにぎり弁当
珍しく4連休でした
年度末なんで休めるところは休まないと月末月初はまた地獄が待ってます
もう少し分散できないもんかな。。。
それでは本日の男弁当
最近地味に動画撮ってます
よかったらチャンネル登録といいねお願いします
休日だったもんでお昼は久しぶりにおにぎり弁当でした
刻んだ大葉とじゃこの混ぜメシに明太子と梅干し
こっちは鳥そぼろと枝豆の混ぜメシにチーズ
このチーズがなかなかいい仕事してくれます
スモークチーズがおすすめです
それでは今日も頑張りましょう
ではまた