シーフード野菜炒め弁当

暑い!!

まだGW前なのに暑いです

すでに日陰を選んで歩いてますw

それでは本日の男弁当

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今日は珍しく肉じゃないです

本日の男弁当

珍しくシーフードです

シーフード野菜炒め弁当

冷凍庫のシーフードミックスとキャベツ、もやしを一緒に炒めたシーフード野菜炒め

シーフード野菜炒め

シーフードなので味付けは塩胡椒のみ

仕上げに追いコショウしました

適当にこさえたわりにはなかなかよかったです

それと玉子は味噌味の炒り卵

ご飯が進みます

入れてませんけどねw

本日のサラダ

今日はレタスをメインにトマトと枝豆

ブロッコリーが安いから最近はまとめて買ってどっさり茹でてます

冷凍もできるからいいですよね

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ブロッコリー弁当

森永卓郎さんがお亡くなりになったそうですね

年末年始の虎ノ門ニュースで拝見したときは元気そうだし回復してるのかと思ってました

ご冥福をお祈りいたします

湿っぽくなりましたが本日の男弁当

本日の男弁当

月末月初は忙しいのにくだらないトラブル続出しまして通常の業務に支障をきたしてます

今日こそまとめて片付けなきゃです

なので弁当は簡単に済ませておきたいところ

ブロッコリー炒め

そこで今日はブロッコリー弁当

冷凍のブロッコリーを解凍して簡単な調理で済むから楽ですね

まずはブロッコリー、しめじ、ベーコンを塩胡椒で炒めました

チーズ入り出汁巻き玉子

それだけだと寂しいのでチーズ入りの出汁巻き玉子

本日のサラダ

今日もキャベツ高いからカット野菜です

そこに解凍しただけのブロッコリー

生姜焼き弁当

そして晩飯に生姜焼き

ブロッコリーで手を抜いたぶんこっちで時間かかってますもんで結局いつも通りの時間なんですよねw

なかなか難しいです

ではまた

唐揚げと野菜炒め

今日と明日も残業続きます

疲れも溜まってまして坐骨神経がまた酷くなってきました

朝からストレッチやってたんですが寒くなってきたからですかね。。。

電車で寝ておきたいけど座ると痛くて眠れない

整体行ってみようかな

本日の男弁当

それでは本日の男弁当です

昨日も残業だったんで今日もちょっと手抜き弁当

唐揚げと野菜炒め

今日はもやしとニラでこさえた野菜炒め

珍しく肉入ってませんw

それとオリジンの唐揚げ

本日のサラダ

今日も主食は千切りキャベツとブロッコリー

やっぱり家で茹でたブロッコリーは旨いですね

冷凍のほうが安いし手間はかからないけどやはり味はこっちですな

それと冬はほうれん草も旨いですね

今日はほうれん草のおしたし

鰹節かけて胡麻を振ったら完成です

水曜日は忘年会。。。座ってられるか不安しかない

ではまた