毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます
絶好のお花見日和の土曜日の朝
こちとらあいにく仕事ですw
あー、カメラ持って出かけたい（泣）
それでは本日の男弁当
昨日呑んでたわりにはまともです
今日は山椒をたっぷり効かせたシビ辛野菜炒め
豆苗、舞茸、豚バラを炒めて隠し味にザーサイを投入
味付けは塩胡椒のみ
仕上げに山椒をたっぷりかけてラー油をかけて完成です
今日は千切りキャベツにMCTオイル
スライスしたトマトにモッツァレラチーズと黒胡椒
仕上げにMCTオイルを大さじ二杯かけて完成です
お腹壊すからMCTオイルのかけ過ぎにはご注意ください
ではまた
8月になって急に梅雨明け
夏といえばビールですな
実際は季節関係なく旨いし年がら年中呑んでますけどねーw
それでは本日の男弁当
冷蔵庫開けたら野菜がほぼキャベツのみ
あとは晩飯の残りの野菜スティック少々
なので朝からひたすら千切りキャベツ作ってます
そこににんじんときゅうりを刻んでMCTオイルと塩胡椒で和えてます
スモークチキンと市販品のごぼうサラダを添えて完成
キャベツしかないもんで豚肉とキャベツを炒めたもの
そこに晩飯の残りもののシウマイを隙間に詰め詰め
晩飯の味噌汁が残ってると朝楽できていいですな
どうせ冷めた味噌汁ですから氷を入れた冷製味噌汁
中身はわかめと玉ねぎ
それでは日曜出勤行ってまいります
ではまた
どうも、健康診断の結果が芳しくなかったkazuです
40過ぎてますしそれなりにガタもくるってもんですけどね
最近呑みすぎだったせいで腹回りだけがどうも気になります
というわけで本日の男弁当は久しぶりに本気のダイエット弁当っす
今日は夜勤だけなので一食ですんでます
豚肉、ピーマン、キャベツを炒めて味付けは麺つゆ
それと目玉焼き
今日のメインはこっちかなw
ブロッコリーとうでたまごのサラダ
タンパク質補給に枝豆も追加してます
それとたっぷりのレタス
タンパク質と野菜中心弁当に切り替えましたし久しぶりに禁酒もスタートしました
禁酒が続くかどうかが一番心配ですがねw
ではまた