毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
停滞期気味で71kg台から70kg台を行ったり来たりしてました
長かったですがようやく69kg台が見えてくるところまできました
数字は行ったり来たりなんですが鏡を見るとお腹周りが締まってきたなと
あとちょっとだけ身体が軽く感じるようになってきてます
今月は69kg台で安定させたいです
それでは本日の男弁当
忙しくて最低限の調理しかできてません
とじないカツどーんがあるので鶏ハムを使ったとじない親子どーん弁当
鶏ハムは以前大量にこさえたやつを解凍
玉子だけは焼きました
適当ですけど
パセリとカイエンペッパーをかけてみました
ただこれだと摂取カロリーがちょっと足りないのでコンビニで一品プラスするくらいの余裕があります
こういうときはプロテインバーで甘いもの欲を満たすチャンスだったりするのでご褒美感あるからおすすめです
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラともずくです
もずくが一度購入すると結構持ちますね
弱らないうちに食べちゃおうと思いますw
ではまた
桜がだいぶ咲きましたね
花見したいけど花粉症が。。。それと禁酒も続けたいしでいろいろジレンマ続きです
それ以前に休みがないんですけど（泣）
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残り物がメイン
スーパーで見かけるとついつい買ってしまう鯖の竜田揚げ
玉子焼きと糠漬けも一緒に詰めてます
いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ
今日はブロッコリーとめかぶを入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨夜は結構降ったようですね
玄関出たときには止んでてくれて助かりました
でもね、湿気が多いから駅に着いたらいつものように汗だくでした
つーことで今日もお仕事。。。今月の残業時間やべえな
それでは本日の男弁当
久しぶりに目玉焼きが大失敗
割った瞬間にはこれ
今日もご飯は雑穀米です
今日はスタミナ補給のたまにレバニラ弁当です
紅生姜を添えてみました
いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとブロッコリーですね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
