タグ: ダイエット飯

GWですね

ちょっとだけ電車空いてるかなと思ってたら京王線は朝から人身事故。。。

迂回ルートでバタバタでした

それでは本日の男弁当

今日は朝から筋トレしましてタンパク質補給です

鶏胸肉と筍にキクラゲを炒めました

鶏胸肉は事前に生姜醤油で漬けておきました

火が通ったところでキクラゲと筍を投入して味付け。。。してないなw

忘れてました

味ぽんでもかけて食います

あとは出汁巻き玉子と春巻きです

レタスとキャベツの千切りにトマトとめかぶをかけた適当サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

GWですね！！

相変わらず仕事してます（泣）

それでは本日の男弁当

今日も久しぶりにコメ入れてます

なんとなく魚が食いたい気分でした

そんなわけで久しぶりに鮭海苔弁

もちろん海苔は二段にしてます

このパリパリに焼いた皮がたまりませんね

焼きたてが食いたいw

海苔弁なので玉子焼きは外せません

それと同時にちくわの磯辺揚げも絶対外せない鉄板おかず

今日はこれにワカメの味噌汁でもつけようかな

ではまた

GWですね

いつも通り仕事ですが。。。

とはいえ昨日は久しぶりの国立を満喫してきました

昨日はFC東京vsガンバ大阪

ちょっと危険なシーンがあったりもしましたが3-0と快勝でした

やはり目の前でゴール観れると楽しいですな

それでは本日の男弁当

翌日仕事なのに結局自宅に着いたのは23時過ぎでした

もう諦めて半額の惣菜買ってきました

珍しくコメ入ってますw

野菜コロッケのグリーンピースが好きなんですよね

久しぶりに銀シャリ入ってますからそれに合うおかずをチョイス

ではなくて、半額惣菜がたまたま鯖だったから急遽米を炊きました

今日もレタスを千切りにしてトマトをスライス

隙間にめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた