最近飲み過ぎててやべえです
再飲酒はなかなかやめれない。。。年明けに健康診断があるしまずはそこまで禁酒
イヤイヤ、せめて忘年会まではやめようと思います
いきなり断酒はハードル高いからまずは減酒から頑張ります
それでは本日の男弁当
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朝から頑張ったなあw
今日はササミを切って片栗粉まぶして焼きました
そこへだし汁足して玉子でとじた親子どーん
ご飯は今日も雑穀米
鶏胸肉に飽きてササミを使うことが多くなったんですが栄養価はどっちがいいんでしょうね
鶏胸肉よりはしっとりしてて使いやすいかな
今日は千切りキャベツにもずく
蒸し鶏とえだ豆のサラダを添えて完成です
昨日久しぶりに腹筋ローラーやってガッツリ筋肉痛
そのぶんタンパク質ガッツリ弁当になりました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた