野菜炒めと目玉焼きウインナー

先日はYouTubeでしたけどAir jamが観れて良かったです

今年はツアーファイナルもテレビでしたけど観れたし、あとはDVD待ちですね

発売が待ち遠しいですな

それでは本日の男弁当

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今日は朝ごはんみたいな感じ

今日はご飯に夜のシャウエッセンとほうれん草

今日はスモークチキンでこさえた肉野菜炒めと目玉焼き

お気に入りでいろいろ使ってるハリッサをのっけて完成です

野菜は現地調達します

ではまた