日: 2026年11月14日

今日は久しぶりに早出です

まだお日様も出てない時間に出発

おかげで朝の筋トレができてないから身体が重いです

単純に体重が増えた？怖くて体重計見れませんw

それでは本日の男弁当

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そこまで手抜きには見えないですなw

今日も雑穀米

千切りキャベツを添えてさばカツをどーん

マヨネーズに七味かけて完成です

今日は千切りキャベツにもずくとほうれん草

蒸し鶏と枝豆のサラダを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた