汗だくです
着替えが必要なくらいw
それでは本日の男弁当
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なんだか写真で見ると微妙。。。おかしいな
今日は昨夜こさえた肉豆腐
今日も麦飯に雑穀米のミックス
やはり紅生姜は外せないですね
玉子入れればよかったかな
今日はレタスの千切りに玉ねぎをベースにモッツァレラチーズ
ブロッコリーとオクラを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
肉豆腐弁当
タグ: 牛丼
牛丼弁当
あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です
今日は息子のチームも公式戦
雨ですが嫁さんは応援だそうです
仕事と応援どっちがいいかなあw
それでは本日の男弁当
昨日の晩飯がバレるw
今日はキノコたっぷり牛丼弁当
えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり
牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ
菌活にキムチを添えてます
今日も千切りキャベツに枝豆
黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます
根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
肉どうふからの牛丼弁当
月曜日といえば相変わらず少年ジャンプなおじさんです
ただ朝からジャンプ読んでたら時間が。。。
ということで今日は時短メニューです
それでは本日の男弁当
今日も前日の残り物です
今日は久しぶりに銀シャリです
たまには白米がいいとリクエストがね
そこに昨夜残った肉どうふを詰めて紅生姜を添えたら牛丼弁当の完成
今日はレタスをベースにしてます
ほうれん草、きゅうり、トマトにもずくとそら豆を添えて完成
玉ねぎ醤油かけてくる予定でしたがすっかり忘れて出勤してしまいました
味ぽんで買っていくか
ではまた