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日曜日は朝から演芸番組観て時代劇観てます

雲霧仁左衛門最高

ということで日曜日なのに早起きなのは仕事だから（泣）

明日も朝早いなぁ。。。

それでは本日の男弁当

久しぶりに揚げ物欲とチーズ欲がマックスです

揚げ物欲とチーズ欲を満たしたうえで楽もしたい！！と思ってたら京王ストアにありました

チーズチキンカツにササミチーズカツ

もう即決

今日は雑穀米にしました

それとたまに糠漬け食べたくなりますよね

以前のように自宅でこさえるのが一番良いんですがなかなか手入れができないんですよね

定年後には糠漬け挑戦したいと思います

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

いつものオクラにブロッコリー

今日はめかぶともずくも入れてリンゴ酢を少しかけてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ブラックフライデーも終わりましたが今度は年末年始のセールが始まります

汚い大人がみんなのボーナスを狙ってるから気をつけような！！とまあ無駄遣いに気をつけたいとこなんですが我が家では電子レンジが突然ぶっ壊れました

ブラックフライデーのセールにギリギリ滑り込み安いのをゲット

それにしても電子レンジ一個壊れただけで生活がここまで不自由だとは。。。温かいものが食えないのもそうですがレンジがダメだと余ったご飯を凍らせることすら躊躇われます

完全に依存してましたね

それでは本日の男弁当

今日はちょっとだけ手抜き

いつもの雑穀米に今日は玉子そぼろと梅ちりめん

昨日の夜用意しておいた唐揚げをどーん

今日は千切りキャベツをメインに枝豆とオクラ

隙間にほうれん草ともずくを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

さきほど電車を待ってる間に真後ろでプッシュっという聞き慣れた音。。。

明らかにこれから出社だろうと思われるサラリーマンのおじさんが朝から呑んでました

ハンカチで包んでるけどバレバレですよ

それでは本日の男弁当

今日も朝から頑張ったなー

自己肯定感高めていきましょうw

今日は鶏胸肉の挽肉で親子どーん

挽肉炒めて水を入れたら白だしと酒で味付けして溶き卵

タンパク質補給したいのでもう一個玉子落としてある程度火が通ったら盛り付けます

今日は仕上げに紅生姜のせました

挽肉使ってるのでどこから食っても肉がゴロゴロ入っとります

今日は刻んだレタスをメインにオクラと枝豆にもずくとほうれん草を添えました

これで食物繊維もバッチリです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた