毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は移動しようかと思ったらまさかの雨。。。
そのうえ時間もなくバタバタだったもんでこれが晩飯
ああブレブレw
パリパリです♪
しかもちょっとはみ出してあんこが焦げたとこなんてもう最高
ああああああ冷やした日本酒が欲しい。。。
お店の雰囲気もいい感じ
吉祥寺寄ったらぜひまたお邪魔したいですね
ハーモニカ横丁の天音さんでした
とまあこんな感じに生活のリズムが狂いまくり
昨夜も仕事帰りに一杯やったもんで今日も弁当で調整します
そんな本日の男弁当
昨日に引き続きバターコーヒー弁当っす
コーヒー注いで
バターを投入
ブレンダーでしっかりとバターを溶かして完成
最後の食事から次の食事まで15〜18時間の断続的ファスティングにすることで調整するようにしました
単純に仕事帰りに呑まなきゃ良いだけなんですがねw
尚、これが弁当と言えるのかという苦情は一切受け付けません
ではまた
久しぶりの家系ラーメン♪
ラーメン武蔵家 中野本店
〒164-0011 東京都中野区中央４丁目４−１ 藤晃ビル １Ｆ
03-3381-0141
https://goo.gl/maps/Js5iBjq9SBn
方南町の桂家さんがなくなって以来喰えてなかった家系
さすがに手が震えるなどの禁断症状が出てきたのでチートデイという事にして行って参りました♪
特製中盛りにほうれん草と焼豚を追加して計1300円也
ダイエット中ですから先にワシワシと野菜から食べお次に焼豚
最後に炭水化物の麺
これならダイエット中でも平気。。。なハズw
ダイエット中なので無料ライスはもちろん遠慮しておきました
麺の茹で加減、スープの濃さ、油の量はお好みで変えられます
今回はお初でしたので全部普通でオーダー
次回は麺固めスープ濃いめいってみようかと思ってます
肝心のお味ですがスープは桂家ほどではないにしろコッテリ
でも臭みもなく旨いですね
で、麺はというと野菜食ってる間に若干伸びてますw
だからこそ次回は固めで
若干伸びてはいますがモチモチしててなかなか旨かったですよ
残念ながら歳のせいか中盛りはかなりキツかった
スープも濃いし次回は並でいいですね
でも久しぶりの家系めっちゃ旨かったーー！！
ご馳走さまでした♪
最近訳あって晩飯を17：00くらいに食べる生活が続いてます
で、この時間晩飯食って帰宅するのが大体22:30過ぎくらいなんで風呂入って水飲んであとは寝るだけ
最近忙しいもんで移動時間も考慮すると牛丼なんかがサクッと食べれるから重宝しますがいかんせんダイエット中の身
やっぱりファストフードはダイエット向きじゃないなと再認識しながらしょうがないから食べてます
一応気休めかもしれませんがサラダから先に食べるようにだけは気をつけてますけどね
ただこの生活だとお酒飲むと確実に翌日には響くのでお酒呑まずにすんでますw
それと断続的ファスティングもいい具合にできますね
翌日のお昼まで約19時間空く計算
すると最近ちょっとズボンが緩い気が。。。
久しぶりに計測したら一週間でほぼ1kg減ってましたね
なのでこのままダイエット再開して目標体重まで一気にいっちゃおうか迷ってます♪(大丈夫か？)
それでは本日の男弁当
疲れも溜まった金曜日
しっかりとタンパク質補給しませう♪
というわけで今日はトンテキ
味付けはシンプルに塩胡椒のみです
出汁巻き卵
きゅうりのぬか漬け
鶏胸肉の蒸し鶏サラダ
レタスとトマト
味付けは塩胡椒とオリーブオイル少々
本日の椀物
大根の味噌汁
疲労回復のため梅干し投入してます
ようやく金曜日ですね
明日は久しぶりにランニングして銭湯でゆっくりと湯に浸かってきまーす
ではよい週末を！！