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いつものように土曜出勤

曜日の感覚がなくなってきたから毎週金曜日はカレーにしようか迷います

それでは本日の男弁当

今日はちょっと寝坊しまして朝ご飯はおにぎり弁当

朝食用に焼いた鯖をバチんと貼り付けました

またもややってしまいました

写真撮る前にうっかり蓋閉めて潰れてます

疲れてますねw

今日もいつもの雑穀米です

アジフライと出汁巻き玉子にしば漬け

今日も出汁巻き玉子にはとろろ昆布入れてます

なかなか評判良かったです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラと枝豆

ほうれん草とトマトを放り込んで完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日は大事な仕事が控えてます

そしてこんな日に限って早出だったりやること多かったり。。。昼飯食えるかなぁ

それでは本日の男弁当

慌てているからほんとダメですね

写真撮る前にうっかり蓋閉めて潰れてますw

今日もいつもの雑穀米

先日こさえた痩せるそぼろをどーん

それと今日はぶり照りです

出汁巻き玉子にはとろろ昆布も入れてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆にトマト

隙間にほうれん草とめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ちょいとお疲れ気味です

気づいたら来月まで休みなし

誰だよこんなシフト組みやがったのは！？

俺でした（泣）

それでは本日の男弁当

朝からバタバタですが頑張りました

弁当こさえて筋トレやって朝飯食って。。。

時間が足りねえ

まずは雑穀米に明太子どーん

今日も片栗粉まぶして茹でた鶏胸肉

特製ネギ塩ダレでネギ塩チキンです

もう完全にマッチョ飯なんですがやはりアラフォーの腹の肉はしつこい。。。

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとブロッコリーにほうれん草

隙間にうでたまごを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた