タグ: タンパク質補給

昨夜は涼しかったから久しぶりにエアコン無しで寝れました

朝通勤する際も珍しく汗だくまでいかなかったんで楽でしたね

それでは本日の男弁当

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今日は豪華ですw

近所のハナマサがリニューアルしてセールしてました

ありがとうハナマサ！！

昨夜昼メシように一切れ確保

いつもの麦飯ですが玉子焼きをどーんとのっけて鰻をどーん

山椒をしっかり効かせてます

涼しいうちにしっかり食って体力回復しておきましょう

千切りキャベツと玉ねぎのスライスをベースに今日もほうれん草とオクラ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は久しぶりに涼しい一日でしたね

筋トレも最小限に抑えて回復に充てました

それでは本日の男弁当

そうは言っても暑いから残り物詰めただけ弁当です

今日はいつも通り麦飯詰めて鳥チャーとそぼろとうでたまごをのっけた親子丼

あまり火を使いたくないですよね

今日は千切りキャベツをメインにほうれん草とオクラ

あとは塩分補給に味噌汁

もちろん職場でインスタントですがね

やっぱりあると無いとじゃ腹持ちも満足感も全然違います

ダイエット中の方はぜひ味噌汁試してみてください

ではまた

フランスvsモロッコ

後半始まってすぐに出勤したので気になってしょうがないw

職場に着いたらダゾーンのハイライト観ます

それでは本日の男弁当

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久しぶりに魚が食いてえなあ

でっかい鮭のカマが売ってたんで朝から焼きました

ご飯に鰹節と焼き海苔敷いて玉子焼きも添えれば立派な鮭のり弁の完成ですね

今日は千切りキャベツをベースにオクラとゴーヤとブロッコリー

もずくが安かったから隙間に詰めてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた