毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨夜はバタバタと凄い音がしたので雨だと思ってたんですが雹だった模様
びしょ濡れで帰って来ると思ってた息子がまったく濡れてなくてそこで気付きました
上空は相当な寒気のようですが今日も汗だくで出勤してます
暑くて途中でマフラーをリュックにしまい途中でコートは手に持ちました
筋力もようやく戻ってきたようで歩くスピードがめちゃくちゃ上がってます
今月調子良ければ69kg台も見えてきそうな勢いなんですが問題は忘年会ですね（汗）
なんとか断る方向で考えてます
それでは本日の男弁当
最近使ってない息子の弁当箱がもったいないなと思い使用してます
この形だと必然的にのっけ弁当オンリー
今日は珍しく白米詰めて焼いた鳥もも肉をどーんとのせた焼き鳥どーん
ネギと紅生姜のせました
今日は塩ダレでさっぱりタイプの焼き鳥
レモン汁かけてもよかったかな
今日はブロッコリースプラウトと千切りキャベツのミックス
そこにブロッコリーとオクラに枝豆です
やはりオクラの効果が凄くて毎日便秘知らずです
おすすめですよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに酒飲んでしまい自責の念でいっぱいです
とはいえ最近休みもなく心のほうが疲弊してて自分でもやばいと思ってたので気分転換にはなりましたね
ただ月末月初は仕事が山のようになってるもんで早くも心が折れそうですけど
それでは本日の男弁当
気付いたら加工肉祭りでした
今日は珍しく白米です
目玉焼きに赤ウインナー
昨日買ったハムカツをどーん
加工肉だらけですがしょっちゅう食べるわけじゃないからあまり気にしてません
今日も市販の大根サラダをメインに枝豆とオクラにめかぶ
隙間があったんでもずくにリンゴ酢かけてもずく酢にして入れました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は外回りでバタバタしてまして月末の業務がまったくできていません
それにしても昨日行った蕎麦屋はよかったなあ
ちゃんと座れる蕎麦屋なのにお値段は立ち食い価格
近所にあったら通っちゃうお店でした
しかもビールもあるのがポイント高いw
それと昨日は1129いい肉の日
外回りだったから直帰して
がっつり肉焼いて食いましたね
忙しいから筋トレは少しお休みしてストレッチをしっかりやってタンパク質補給
これなら日曜出勤も頑張れそうです（泣）
それでは本日の男弁当
昨日は肉だったから今日は魚
今日も雑穀米詰めて鯖をどーん
大葉を敷いて明太子としらすを添えてます
今日もレタスと大根に豆腐をのせてオクラとめかぶを入れました
仕上げに鰹節をかけて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
