髪切る暇がなくてボサボサになってきてます
さすがに疲れてきたので今日は思い切り手抜き
あっ、写真撮り忘れたw
とりあえず動画だけでもどうぞ
ファミマで売ってた佐野実さんの支那そば屋監修カップ麺とサラダチキン
一応サラダも買ってますよ
野菜大事
今日は早めに仕事切り上げて髪切ってこようかな
ではまた
タグ: 男子弁当
キャベツたっぷり無水カレー弁当
日曜日だからいつもの休日出勤です
相変わらず人手不足ですね
それでは本日の男弁当
昨日の予告通りカレーです
キャベツたっぷり使ってえのきと茄子も一緒に煮込みました
タンパク質補給に鶏胸肉もたっぷり入れてます
水分はキャベツとホールトマトから出るので完全に無水カレーです
市販のルーを使わずにこさえてますから糖質も脂質もかなり抑えたダイエットカレーです
相変わらず麦飯にしてます
最近スーパー大麦がいいと聞いてちょっと気になってるんですよね
今度買ってみようかな
おっと、弁当の日話題に戻りましょう
麦飯にはカレーの付け合わせで紅生姜とチョリソーを添えてみました
カレーに紅生姜おすすめです
レタスをベースにワカメともずく
トマトを添えてちりめんをかけて完成です
ドレッシング代わりに林檎酢を少しかけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
手作りシウマイ弁当
坐骨神経痛もだいぶ良くなってきました
久しぶりに軽く走れるくらいになってきたしジムに行く前にウォーキングから再開していこうかなと思ってます
次の問題は休みがないってことなんですけどね
それでは本日の男弁当
相変わらず晩飯の残りですw
珍しくシウマイをタネからこさえました
朝温めて直したらラップで押しつぶされこんな見た目に。。。腹に入れば同じとはいえちょっと切ない
今日も相変わらず麦飯
出汁巻き玉子を焼いてきゅうりの塩昆布漬けを添えてます
今日はレタスにトマト
もずくとちりめんを添えて完成
最近夏野菜が出回ってきたしキャベツも安くなってきて家計も助かります
明日はキャベツたっぷり使った無水カレーでもこさえてみようかな
ではまた