毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
晩飯が遅いことが多く最近は調整弁当ばかりが続いてます
寝不足なのも響いてまして昨日は昼休みにしっかりと昼寝w
休憩が終わる10分前に起きてバターコーヒー飲んでまたお仕事といった具合でした
このほうが仕事に集中出来るから不思議です
調整弁当と断続的ファスティングの効果もあり体重は現状維持ですが体脂肪率はまた16%台に戻りました
いっとき17%という数字が出たときは慌てましたねw
そんなわけでせめて15%きるところまでは戻したいところです
それでは本日の男弁当
相変わらず調整弁当です
千切りキャベツとブロッコリー
それとオムレツ
本日の椀物
昨夜作ったカレー南蛮の残り汁
週末の我が家の献立がバレるなw
今日は日本戦ですね
相手は因縁のコロンビア
21:00キックオフなようですがあいにく22:00までお仕事の予定です
急いで帰れば後半少しは観れるかなぁといったところ
今回は全く応援する気になれないんで別にいいかなw
そっちよりも初戦大勝したロシアがエジプトと対戦
こっちのほうが興味深いですね
サラーの出場とゴールがあるかも注目です
ではまた！！
ロシアW杯開幕！！
開催国ロシアがサウジに5-0で大勝
会場の雰囲気も物凄かったですね
ロシアサポの熱気が画面越しでもバシバシ伝わってきました
そして今日は21:00からエジプトvsウルグアイ
これはどちらもサラーとスアレスというトップクラスのストライカーがいますから見応えありそうですね
それと夜中の3:00からポルトガルvsスペイン
クリロナとイニエスタにとってはきっと最後のW杯でしょうからこちらも目が離せない
スペインは監督の電撃解任もありましたしどうなるんでしょうか
う〜ん、これ全部観たら寝る時間ないなぁww
それでは本日の男弁当
今日もサラダ弁当で調整しております
千切りキャベツに目玉焼きのっけサラダ
珍しくケチャップ味♪
辛くないよw
今日から約一カ月なんですがW杯開催中は寝不足との闘いです
ちなみにおいらの優勝予想はドイツ
ではまた！！
生活のリズムが狂いまくってます
これでロシアW杯始まったらさらにリズムが崩れるんだろうなと。。。
それはともかく昨日と一昨日のバターコーヒー弁当である程度リズムが戻ったかな？といった感じ
とりあえず今日も軽めにして様子見です
そんな今日の男弁当
サラダ兼タンパク質補給
千切りキャベツの上にそら豆のオムレツ
まあ手抜きですよねw
それにしても野菜が足りてないなー
ではまた！！
追記
そら豆料理って茹でるか焼く炒める以外何かあるかな？
うーん、そら豆そら豆そら豆そら豆っと。。。
で、全然関係ないそら豆ピースケを思い出しました
そんだけw