おはようございます！！

連休明けなので火曜日からのスタート♪

ちょっとだけ気分は楽ですが残念ながらあいにく天気は雨。昨日とはうって変わって冬に逆戻り。花冷えというやつだそうですな。

そうは言っても暖かい日が続いてましたから桜は早くも咲いてるそうで、もう少しで開花宣言だそうです。
それでは本日の男弁当っす！！

豚ニラ玉

小松菜のおしたし

ブロッコリー

本日のサラダ

キャベツ、ピーマン、トマトのコールスロー

本日の椀物

春キャベツたっぷりのポトフ

昨日までは暖かくて絶好のランニング日和でしたね。

ただし膝の調子が悪くランニングではなくウォーキングにしておきました。

マスクして走るのもキツイししばらく様子見ながらじっくり治します。

この連休中は走れないぶん体幹を念入りにやりましてちょっと予定より早く72kg台に。
それにしてもこの体脂肪率の乱高下はなんなんでしょうかねw

それでは引き続きダイエット生活頑張ります！！

おはようございます！！

いよいよ明日から三連休♪

だったんですが、急遽日曜出勤に(。-∀-)

祝儀不祝儀じゃしょうがないのでお土産たくさん買ってこいと言ってあります。
それでは本日の男弁当！！

ササミの山椒焼き

ししゃも

出汁巻き卵

ブロッコリー

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツ、ブロッコリー、トマト

味付けはレモン汁と塩

本日の椀物

大根と油揚げの味噌汁

ダイエット中なのに増量というのも可笑しな話しなんですが落ち過ぎた体重をちょっと戻すのに成功です。
体重と反比例して体脂肪率が落ちるんですがあてにならない体重計のおかげで相変わらず正確な数字がわかりませんw

まさか15%切ってくるとは。。。

実際はまだまだお腹周りプヨプヨです(。-∀-)
ここから仕切り直して来月5日までに73kg台で安定させていく予定。禁酒も再開しました。

週末は暖かくなるようだから絶好のランニング日和になりそうで楽しみです。
それでは今週もお疲れ様でした〜！！