オムレツと野菜炒めとシーフードカレー

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すっかり忘れてましたがクリスマスイブじゃないですか

今年はまだプレゼント用意してません。。。どうしよう

それでは本日の男弁当っす

今日も三食

今日の昼と晩飯、明日のお昼の分と合わせて三食こさえました

結構大変

豆腐とキャベツとうでたまごのサラダ

今日もサラダだけでも三食ぶん

じつに面倒w

豆腐はラップをせずにレンチンしてお皿をのせて水抜きしてます

一晩置くとかなり水が抜けますからオススメ

ほうれん草入りのオムレツ

刻んだほうれん草をたっぷり入れたオムレツ

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とりあえず隙間にブロッコリー

野菜炒め

今日はチンゲンサイともやしを豚肉と炒めたもの

簡単シーフードカレー

キャベツとブロッコリーとエビとイカを炒めてカレー粉かけただけ

塩胡椒、ソースなどで味を整えたら完成です

キャベツから汁が出ますから水は使ってませんがキャベツのおかげで甘味がでます

これもなかなかオススメ

それではお仕事頑張ります

ではまた

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