ランニングと酒と肴と

ちょこっと距離伸ばして10kmコースに挑戦中。

とはいえ寒いし今は週に一回か二回しか走らないからまだ2回目なんですが。

嫌なことがあった後のランニングは特にいいですね。走ってるあいだ無心になれます。余計なこと考えずにすみますしなにより走り終わると頭がスッキリしますね。

前日74kg台突入しただけあって身体も軽いっす。おかげでいつもよりハイペースだったのでそろそろ筋肉痛が出始めてきてますw

無心で走ってるくらい集中出来たときは大概こうなりますね(〃ω〃)加減出来てない。

久しぶりに1km5分ペースで走れたからまあ良しとしますか。
ちなみにランニング後に測定したのがこちら↓

なぜか増える体脂肪orz 

昨日はモヤモヤした気分もぶっ飛んだ後でしたから気にせず呑んじゃってますけどね〜w

しかも久しぶりのビール♪イヤ〜、風呂上がりには最高でしたね。この感じ忘れかけてました。

最近気に入ってたまに作る牡蠣豆腐。

大根おろしも入れてみました♪

大根おろし入れたら片栗粉入れてとろみをつけても良さげ。寒いときは温まりそうです。次回はぜひ挑戦してみたいと思います٩( ‘ω’ )و
それではそろそろお仕事しますw

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豚肉の源タレ炒めとナムルにうでたまご弁当

おはようございます!!

相変わらず上司の目を盗んで仕事中の投稿です。しもやけが酷くなってきたので厚手の皮の手袋して出勤してます。

ブログの投稿は出来ませんが久しぶりにラジオを聴きながらの出勤。ニュースがゆっくり聴けてなかなかいい感じです。ただしトランプさんと阿部さんのゴルフの話題ばかりで薄っぺらい内容。ゴルフやってどんなお話したのかしっかり教えて欲しいとこですね。
それでは本日の男弁当っす



豚肉、キャベツ、ニラの源タレ炒め

出汁巻き卵

ナムル盛合せ

うでたまご

キャベツ、アボカド、トマトのコールスロー

本日の椀物

インスタントの豆腐の味噌汁

わかめと煮干し入り
それでは今週も一週間頑張りましょう!!

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