大人のお子様ランチ ( ダイエット仕様 )

おはようございます!!

今日からプレミアムフライデーですか。出勤途中にある串カツ屋はハッピーアワーで15:00から19:00まで生ビール190円、串カツ全品80円だそうです。

サービス業だから自分にとっては全く関係ないですね。丁度帰る時間にハッピーアワー終了ですw

たまには早く帰りたい(。-∀-)
それでは本日の男弁当っす

今日は久しぶりに作った大人のお子様ランチ♪




ポークケチャップ

一口ナポリタン

ポテサラ

鯵の南蛮漬け

出汁巻き卵

千切りキャベツ
ダイエット仕様なのでポークケチャップは脂を落としたもも肉。明日はランニングする予定なのでちょっとだけ炭水化物を摂取です。

本日のサラダ

千切りキャベツ、ブロッコリー、冷やしトマト

本日の椀物

三つ葉とわかめの味噌汁

体脂肪率は下がってますが体重はここんところ変化無しです。

一度74kg台突入したんですけどね。体脂肪率は16%台突入。我が家の体重計は油断できませんけどw

急に上がったりしますけどここ最近は順調に下がってました。

最近は停滞期抜けるためにもチートデーなるものを導入すべきか迷っております。

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