筋力強化週間と禁酒

ふとした事がきっかけで禁酒となり、ただいま禁酒三日目。

お酒から摂取してるエネルギーってバカにならないようですね。スルッと落ちましたなw

筋トレとランニングで体重増えるかもなんて言ってたのにこのザマですよ。

逆に減っとるがな!!(´⊙ω⊙`)

う〜ん、さすがにここまで急激な減量は望んでませんけどね。こりゃヤバイ
ですからもう少しタンパク質摂るようにしようかなと思案しております。

ランニングのためにはもう少し炭水化物も摂るようにしたほうが良いかもしれませんね。単純に走るためのエネルギーが必要なんで。

さすがにランニング再開して二日目ともなると初日よりは楽です。

一キロ辺りのタイムも5分台に。( ギリギリでw )
ただし遅れてやってくる筋肉痛でただいま身体中バッキバキ。。。
階段の昇り降りは地獄ですw

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シウマイとウインナーと長芋のバター醤油炒め

おはようございます!!
土曜日に珍しく嫁さんと二人で日用品の買い出しに行きまして。いろいろ話しながら買い物するわけですよ。

で、今月は結婚式もあるし家計は火の車だとい話しなんかもでましてね。

じゃあ今月は引き締めてかからないとなって思ったもんで、ダイエット中だし丁度良いからお酒控えようかなという流れになりまして。

助かるわ〜♪なんて言ってるんですが、言ってるそばから菓子パンとかお菓子とかバンバンとカゴに入れてくんですよ。挙げ句いうに事欠いて5/5は呑み会だからと。。。

ぜんっぜん切り詰める気ねえなと。
もうかける言葉が見つかりません。

それでは本日の男弁当っす

緊縮財政につき冷蔵庫にあるもので適当に作ったため統一感ないっすw

崎陽軒のシウマイ

ウインナー

長芋のバター醤油炒め

ほうれん草のおしたし

ベーコン、ピーマン、玉ねぎ炒め

本日のサラダ

冷やしトマト

鮭の中骨、玉ねぎ、水菜のサラダ

本日の椀物

わかめの味噌汁

それでは連休に向けてもう一踏ん張り頑張りましょー!!

おまけ

本日のひょうちゃん

オペラ座の怪人風♪

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