ダイエット開始より7ヶ月経過につき中間報告

銭湯三昧な連休だったもんで実は体重測り忘れてましたw

筋トレしてランニングして銭湯入ったら一杯やって寝るという休日でしたからね。

連休中に唯一測ったのがこちら↑

ついに70kg切りまして69kg台に。

トータルで16,4kg減。

先月4/4は73kgでしたからそれと比べるとなんと3.1kg減。

ちょっといき過ぎた減量になってるので要注意ですね。
そしてなんでこんな数字なのかわからないのが体脂肪率↓

なんで増えてんだよ!?

( *`ω´)プンスカプン!!

ランニング後に測定してこれですよ。

全くもってわからないっすw

実際のところ何パーセントなのかわからないもんでダイエットの辞めどきを見失いつつある状態です。
目標は体脂肪率12%なんですがこれじゃどこまで落とせばいいのか見当もつかないですよね。そろそろ体重計買い換えかな?とも考えてます。

とりあえずちょっと落ち過ぎてるのが気になるところであります。

今月は69kg台で安定させるくらいが丁度良いとは思うのでもう少しお酒呑んで調整しないとイカンですなw

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追記

と、いうことで連休明けに測定し直し↓

連休中の筋トレとランニングの効果でしょうか?それともビールのせいでしょうかw

とりあえず体重も増えたし体脂肪率も下がりました♪

これだと先月と比べて1,4kg減です。

やはりこのくらいの減量ペースを維持したいところ。

それにしたって体脂肪率のこの減り方はあり得ないでしょww

給料出たら買い換えてやるからな!!覚悟しやがれ!!( *`ω´)

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鶏胸肉、キクラゲ、卵の中華炒めとマグロのあら煮

おはようございます!!

街路樹の脇に勝手に植えた朝顔がぞくぞくと芽を出してきてます。連休中に水をやれなかったんで心配だったんですが全く問題なかったようです。

今年の夏も朝顔が楽しめます♪

が、その前には鬱陶しい梅雨。過ごしやすい時期ってちょっとしかないんですよね。

月末に運動会が控えてるもんですから今から天気の心配ばかりしております。

晴れるといいなぁ〜

それでは本日の男弁当っす

赤ウインナー黒胡椒まみれ

鶏胸肉、キクラゲ、卵の中華炒め

ほうれん草のおしたし

マグロのあら煮

本日のサラダ

トマトと千切りキャベツ

本日の椀物

わかめと豆腐の味噌汁

ちょっとわかめ入れ過ぎましたねw

それでは今日も元気に頑張りましょう!!

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