毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
連休中ガッツリ筋トレしたので全身筋肉痛
階段がキツイです
それでは本日の男弁当
動画撮ってるせいで朝からバタバタしてますw
じゃあやるなよとw
動画撮ってるせいかiPhoneの動作が最近重いんですよね
買い替えかな。。。
久しぶりにガッツリ筋トレしたのでタンパク質弁当
鶏胸肉ともやし炒め
野菜高いからついにもやしだけになってしまいました（泣）
今日は海藻たっぷりのチョレギサラダ
トマトを添えてタンパク質補給にうでたまご
それと今日はもう一品
いつもの主食ブロッコリーにうでたまごとエビちゃんです
マヨネーズは欠かせませんw
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
珍しく4連休でした
年度末なんで休めるところは休まないと月末月初はまた地獄が待ってます
もう少し分散できないもんかな。。。
それでは本日の男弁当
最近地味に動画撮ってます
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休日だったもんでお昼は久しぶりにおにぎり弁当でした
刻んだ大葉とじゃこの混ぜメシに明太子と梅干し
こっちは鳥そぼろと枝豆の混ぜメシにチーズ
このチーズがなかなかいい仕事してくれます
スモークチーズがおすすめです
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
