たけのこ弁当

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もう少しでゴールデンウィークですね

そろそろ暖かいを通り越して暑くなってきますな

徒歩通勤は今日も汗ダクです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

息子弁当があるのであまりサボれなくなって困ってる今日このごろ

たけのこ炒め

たけのこもようやく終わります

連休前にもう一回くらい送られてきそうですけど。。。

そんなわけで今日は豚バラ、たけのこ、春キャベツ、ニラをシンプルに炒めました

味付けはマキシマムのみ

本日のサラダ

今日もMCTオイルと千切りキャベツの和えサラダ

うでたブロッコリーにスライストマトと自家製タルタルソース

自家製タルタルソースには刻んだたけのこ入りです

たけのこの味噌汁

味噌汁もたけのこですw

たけのことニラに溶き卵の味噌汁

たけのことニラの組み合わせ結構好きなんですよね

今日は食物繊維もたっぷりです

ではまた

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鯖の照り焼きとたけのこご飯にエビフリャー

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昨日はすごい雨でした

移動途中で振られずぶ濡れ状態でしたが仕事終わって外に出てみるとすっかり上がってました

なのでラジオ聴きながら歩いて帰宅

この時間は一番ゆっくり出来てる気がしますねw

 

それでは本日の男弁当

 

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見事に焦げ焦げw

鯖の照り焼き

ヤングコーンとほうれん草炒め

ぬか漬けは大根と人参

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珍しくよく見るとご飯入り

今日はたけのこご飯♪

 

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本日のサラダ

レタスと千切りキャベツのサラダにエビフリャー

 

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本日の椀物

インスタントの赤だし味噌汁

わかめと魚粉とネギを追加投入

 

ここんとこ帰りが遅くなかなかちゃんと作れません

今日は晩飯からの横流しがメイン

だから久しぶりに嫁が作ったもんを食ってる気がしますw

ではまた!!

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唐揚げと出汁巻き卵と二日目チゲ

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天気は回復するらしいですがまだこの時間は寒いですね

季節外れの寒い日だった昨日は仕事も早く切り上げ銭湯へ

久しぶりに銭湯とサウナを堪能してたっぷりと汗をかいて帰宅しました

まあ当然真っ直ぐ帰るわけもなく唐揚げ買ったり焼き鳥買ったり刺身買ったりといろいろと蛇行運転しましてね(買い過ぎ)

お酒もたっぷりと用意して飲み出したのはいいんですが銭湯に長居し過ぎて結局飲み出したら19時過ぎ

う〜ん、全く早く帰れた実感がわかないですw

で、結果的にダラダラと23時くらいまでお酒飲んでたんで酒呑まないぶん仕事してたほうが健康的な気がしないでもないですな

 

それでは本日の男弁当

 

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晩飯からの横流しで唐揚げ弁当(昨夜食い切れず)

ネギ入り出汁巻き卵

筍の土佐煮

 

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本日のサラダ

レタスの目玉焼き乗っけサラダとぬか漬けきゅうり

 

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本日の椀物

昨日に続いて激辛チゲ

見た目辛そうという理由で家族誰一人として味見すらしないチゲですw

思いのほか辛くて作った本人軽くお腹壊してます(〃ω〃)

ではまた!!

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