毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
土曜なのか日曜なのかよくわからない状態
今日も結局仕事になりまして（泣）
たまには休みをくれ
それでは本日の男弁当
朝から頑張ってますw
あすけんのお姉さんだけが褒めてくれます
今日は鮭を焼いてほぐして鶏そぼろと合わせて二色どーん
もちろんご飯は雑穀米
紅生姜と三つ葉を添えてみました
千切りキャベツをメインにオニオンスライス
わかめと長芋、オクラとなめこをのせてネバネバサラダにしました
あすけんのお姉さんに褒められたくてほうれん草も添えてますw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
お約束の休日出勤です
今月はほぼ土日はお仕事です
明日も月曜だしやることがたくさんあるなあ
今日のうちにできるだけ片付けとこう
それでは本日の男弁当
今日はまあ惣菜を活用した弁当ですね
今日はご飯に炒り卵をのせてそのうえにチキンカツをどーん
今日はタンパク質をガッツリ補給しますよ
今日は千切りキャベツをメインにポテサラをどーん
オクラとコーンを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です
今日は息子のチームも公式戦
雨ですが嫁さんは応援だそうです
仕事と応援どっちがいいかなあw
それでは本日の男弁当
昨日の晩飯がバレるw
今日はキノコたっぷり牛丼弁当
えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり
牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ
菌活にキムチを添えてます
今日も千切りキャベツに枝豆
黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます
根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
