タグ: ほうれん草おしたし

腰はだいぶ良くなったんですが無理は禁物ですとのことで相変わらず筋トレ禁止

休日にやることねえ（泣）

それでは本日の男弁当

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珍しく真面目にこさえてます

珍しく鳥もも肉です

じっくり焼いて塩胡椒で味付けしてネギを散らした鳥もも肉のネギ塩焼き

キムチと高菜に玉子焼きを添えてます

ご飯は今日も麦飯です

今日はレタスとオニオンミックスをベースにオクラとほうれん草

久しぶりにトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨夜は涼しかったから久しぶりにエアコン無しで寝れました

朝通勤する際も珍しく汗だくまでいかなかったんで楽でしたね

それでは本日の男弁当

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今日は豪華ですw

近所のハナマサがリニューアルしてセールしてました

ありがとうハナマサ！！

昨夜昼メシように一切れ確保

いつもの麦飯ですが玉子焼きをどーんとのっけて鰻をどーん

山椒をしっかり効かせてます

涼しいうちにしっかり食って体力回復しておきましょう

千切りキャベツと玉ねぎのスライスをベースに今日もほうれん草とオクラ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は久しぶりに涼しい一日でしたね

筋トレも最小限に抑えて回復に充てました

それでは本日の男弁当

そうは言っても暑いから残り物詰めただけ弁当です

今日はいつも通り麦飯詰めて鳥チャーとそぼろとうでたまごをのっけた親子丼

あまり火を使いたくないですよね

今日は千切りキャベツをメインにほうれん草とオクラ

あとは塩分補給に味噌汁

もちろん職場でインスタントですがね

やっぱりあると無いとじゃ腹持ちも満足感も全然違います

ダイエット中の方はぜひ味噌汁試してみてください

ではまた