豚肉とトマトのソース炒め弁当

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早いもんでもう大晦日

残念ながら今年は職場で年越しです

それでは今年ラストの年越し男弁当

年越し男弁当

年末年始感ゼロw

今年ラスト

蕎麦弁当もいいかなと考えたんですが伸びちゃいますから我慢しました

豚肉とトマトのソース炒め

豚肉とトマトをニンニクの効いたオリーブオイルで炒めてペヤングの焼きそばソースで味付け

仕上げに魚粉をかけて完成です

それと出汁巻き玉子に千切りキャベツ

本日のサラダ

今日はいつものMCTオイルの和えサラダにカラムーチョとマヨも和えたおつまみサラダ

ブロッコリーとトマトも添えて完成っす

それでは皆さん今年も一年有難う御座いました

良いお年をお迎えください

ではまた来年!!

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カラムーチョサラダと唐揚げ弁当

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思わずビールが呑みたくなる弁当なので職場では取り扱い注意 http://otokobento.jp/カラムーチョサラダと唐揚げ弁当 #bento #obento #nukazuke #べんとう #弁当 #弁当男子 #男子弁当 #男弁当 #お弁当 #今日のお弁当 #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエット弁当 #サラダ #サラダ弁当 #ぬか漬け #菌活 #おべんたぐらむ #サラダ #サラダ弁当 #おにぎり弁当 #握り飯 #おにぎり #おむすび #おむすび弁当 #写真 #お写真 #写真好きな人と繋がりたい #おべんたぐらむ #ファインダー越しの世界 #ファインダー越しの私の世界 #ファインダー越しのわたしの世界 #カラムーチョ

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昨日は一日中なんの予定もないお休み

頭空っぽになるまでランニングしたいところですが最近はそこまでの余裕がないですね

年取ったせいかなw

久しぶりに銭湯へは行って身体のメンテナンスはしてきました

これで一週間頑張れそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

手抜きですw

思い切り寝坊しました

唐揚げ

寝坊は一応想定内

昨日のうちに用意しておいた唐揚げ

カラムーチョサラダ

今日はちょっとジャンクですw

千切りキャベツにMCTオイルと塩で味付け

そこにカラムーチョとマヨネーズを混ぜて仕上げにカイエンペッパーを混ぜて完成

これビールにめちゃくちゃ合います!!

職場で食うもんじゃないですねw

それでは今日も一日頑張ります

ではまた

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