毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は久しぶりに10kmランニング
連日の飲み過ぎのせいで身体が重いw
思うようにペースも上がらずぐったりして帰宅しました
エクステンドも飲んでたんですが空きっ腹での10kmはさすがにしんどかったですね
プロテインとその後の食事できっちりとタンパク質補給しておきましたがランニング中は完全にエネルギー切れ
軽く危険な状態でしたねw
気をつけよう(￣▽￣)
というわけでゼロックススーパー杯も終わりいよいよJリーグも開幕です
年末年始はしゃぎ過ぎましたし私も本格的に始動していきたいと思っとりますです
ではまた！！
新成人の皆様おめでとうございます
こちら人生2回目の成人式もすでにだいぶ前に終わり、今日は連休明けの絶望感でいっぱいのおっさんです
若いって羨ましいw
それでは本日の男弁当っす
グラスフェッドバターで舞茸を炒めて
レタスやらキャベツやらの上にのせただけの簡単サラダ
簡単ではありますが久しぶりに朝から火を使いましたね
とりあえず連休中はじっくりと身体を休められたので今週も頑張れそうです
ではまた